Одиннадцатый выпуск на каналах YouTube и Rutube Центра НМФО: Как управлять тревогой: пошаговый алгоритм
10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья.
Всемирный день психического здоровья отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья, с целью повышения информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств.
Психическое здоровье – это состояние психологического и социального благополучия, при котором человек реализует свои возможности, эффективно противостоит жизненным трудностям и стрессу, осуществляет продуктивную осознанную деятельность и вносит свой вклад в развитие социума.
Современный ритм жизни требует от нас колоссальных затрат энергии. Изменения в политической жизни, экономической сфере, неурядицы на работе, проблемы во взаимоотношениях с близкими – все эти факторы являются основными причинами развития стрессовых и тревожных состояний у человека.
Специально ко дню психического здоровья на каналах YouTube и Rutube Центра НМФО вышел новый ролик, в котором Спивак Игорь Маратович, эксперт в области профессиональной коммуникации и управлением стрессом, доцент кафедры организации профессионального образования и образовательных технологий РНИМУ им. Н.И. Пирогова, расскажет о том, как справиться с тревогой в современных реалиях.
Из выпуска вы узнаете:
- как понять истинные причины ваших переживаний;
- какой информации стоит доверять;
- каков алгоритм работы со страхами.
Уважаемые коллеги, поделитесь вашим мнением по теме в комментариях и не забудьте подписаться на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски.